Du får ett personligt träningsupplägg som anpassas efter dina behov och mål.
Du får besvara några hälsofrågor som jag lägger som grund för träningsplaneringen. Träningsprogrammet gäller under 8 veckor och om du vill ha en genomgång av träningsprogrammet så kan du köpa till det för 650:-.
Du får ett mail med hälsofrågorna inom 24 timmar.

Träna med Gymanstalten fram till Midsommar!

Vi erbjuder dig möjligheten att träna tillsammans med ett härligt och motiverat gäng,
där gemenskap och träning går hand i hand. Med endast åtta platser tillgängliga kommer du att få en garanterad plats på varje pass.

Vår gruppträning fokuserar på att inspirera och utmana dig genom varierande och effektiva pass.
Två gånger i veckan kommer du att guidad av våra tränare genom dynamiska och energifyllda gruppträningspass. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kommer våra pass att anpassas för att möta dina individuella behov och mål.

Måndagar 18.00 UteFys
Torsdagar 17.30 BurenMix i gymmet.

Begränsat till 8 platser. Värde 1715 kr. Du betalar 950 kr!
Vecka 19-25

Vi ses måndag 6 maj kl. 18.00.

Upplev naturens egna gym och låt dig inspireras av den vackra omgivningen medan du tränar och stärker ditt sinne. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kommer den energigivande atmosfären i Brunnsparken att ge dig den extra motivationen till rörelse.

Testa "Buren" - det cirkelpass som kommer att förvandla din träning och sätta eld på varje muskel i din kropp! Här handlar det inte bara om att svettas, det handlar om att bli inspirerad och stärkt på alla nivåer

Torsdagar 17.30 (45 min)
Passet är på Gymanstalten i gymmet.

Bokningsregler:
Minst 3 deltagare för att passet ska genomföras. Inställt pass meddelas via mail 2 timmar innan passets start.
Du kan som tidigast boka dig på nästa veckans pass 2 timmar efter avslutat pass.
Om du missar ditt träningspass så får du en varning. Efter 3 varningar låser vi ditt träningskort och du får betala din skuld på 150:- innan vi låser upp ditt träningskort igen för träning och bokning av gruppträning.
Kan du ej komma på ett bokat pass behöver du boka av dig senast 2 timmar innan.
Viktigt att alla följer dessa regler så alla får plats på passen som vill träna!

Fredagsfys är ett cirkelpass där vi testar olika redskap och övningar. Vi använder "buren", miniband, hantlar mm för att utföra rörelser i olika intervaller. Alla övningar går att anpassa så denna träning passar alla nivåer.

Fredag 9.00
45 minuter + vi bjuder på kaffe efter passet!

Bokningsregler:
Minst 3 deltagare för att passet ska genomföras. Inställt pass meddelas via mail 2 timmar innan passets start.
Du kan som tidigast boka dig på nästa veckans pass 2 timmar efter avslutat pass.
Om du missar ditt träningspass så får du en varning. Efter 3 varningar låser vi ditt träningskort och du får betala din skuld på 150:- innan vi låser upp ditt träningskort igen för träning och bokning av gruppträning.
Kan du ej komma på ett bokat pass behöver du boka av dig senast 2 timmar innan.
Viktigt att alla följer dessa regler så alla får plats på passen som vill träna!

Är du redo att ta steget in i gymmet och börja din resa mot en starkare och friskare kropp?

Nu är det perfekta tillfället här! Vi letar efter 6 personer som är redo att börja sin träningsresa tillsammans med oss.
Sommaren är den perfekta tiden att börja träna i ditt eget tempo och upptäcka de fantastiska fördelarna med styrketräning. Vi erbjuder en unik möjlighet för dig att känna dig trygg och säker i gymmet, samtidigt som du skapar de bästa förutsättningarna för din personliga framgång.

Med vårt specialerbjudande får du:
- 4 PT-timmar i en liten grupp för personlig coaching och stöd.
( 13/5, 10/6. 8/7, 15/8 kl. 19-20.30)
- 2 olika träningsprogram skräddarsydda för dig att följa under 4 månader.
- En härlig och motiverande gemenskap av likasinnade.
- Teknikgenomgång och genomgång i gymmet för att öka din självförtroende.
- Personlig feedback och uppföljning på din utveckling för att säkerställa dina framsteg.

Värde: 2600 kr
Din investering: Endast 1600 kr (+ träningskort för 4 månader till 1699 kr)
(Minst 3 st för att kursen ska genomföras.)

Bli en del av vår gemenskap och låt oss tillsammans skapa din väg mot en starkare och friskare version av dig själv!