Ett träningspass utomhus i fina Brunnsparken.
Vi tränar med däck, miniband, stenar och med kroppen som redskap.
Alla kan vara med, utgå från din dagsform.

Med funktionell träning vill vi förbättra kroppens förmåga att utföra vardagliga aktiviteter mer effektivt och säkert. Det omfattar rörelser som att lyfta, böja, vrida, dra och trycka, vilka ofta är vanliga i vårt dagliga liv. Genom att träna funktionellt kan man öka styrka, stabilitet, rörlighet, balans och koordination.


Torsdag 17.30
45 min i Yogasalen i Hedvigsdal (spa byggnaden)

8 platser är förbokade av kursdeltagare

Att vara aktiv och träna regelbundet har många fördelar för både din fysiska och mentala hälsa.
Vi på GYMANSTALTEN är här för att stödja och guida dig genom en trygg och anpassad träning som är skräddarsydd för dina behov.

Fredag 9.30
120:-/tillfälle

5 platser är förbokade av kursdeltagare