Aktiviteter

UTEFYS - logga in för anmälan

Datum:2024-04-15
Klockan:18:00
Tid:1.0 tim
Kostnad:95 kr
6/30
Anmälan senast: 2024-04-15
Tränare: Erica Rang

Upplev naturens egna gym och låt dig inspireras av den vackra omgivningen medan du tränar och stärker ditt sinne. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kommer den energigivande atmosfären i Brunnsparken att ge dig den extra motivationen till rörelse.


Registrera dig och logga in för att boka/köpa!

UTEFYS - TABATA - logga in för anmälan

Datum:2024-04-17
Klockan:18:00
Tid:1.0 tim
Kostnad:95 kr
1/20
Anmälan senast: 2024-04-17
Tränare: Lisa Backman

Tabata är en högintensiv träning som innebär korta, intensiva intervaller följda av lika korta vilotider. Vanligtvis består varje arbetsperiod av 20 sekunder, följt av en 10-sekunders vila. Detta upprepas under en total träningsperiod på fyra minuter.

Onsdagar 18.00
30 minuter i Brunnsparken

Bokningsregler:
Minst 5 deltagare för att passet ska genomföras. Inställt pass meddelas via mail 2 timmar innan passets start.
Du kan som tidigast boka dig på nästa veckans pass 2 timmar efter avslutat pass.
Om du missar ditt träningspass så får du en varning. Efter 3 varningar låser vi ditt träningskort och du får betala din skuld på 150:- innan vi låser upp ditt träningskort igen för träning och bokning av gruppträning.
Kan du ej komma på ett bokat pass behöver du boka av dig senast 2 timmar innan.
Viktigt att alla följer dessa regler så alla får plats på passen som vill träna!
Registrera dig och logga in för att boka/köpa!

BurenMix - logga in för anmälan

Datum:2024-04-18
Klockan:17:30
Tid:1.0 tim
Kostnad:150 kr
3/14
Anmälan senast: 2024-04-18
Tränare: Erica Rang

Testa "Buren" - det cirkelpass som kommer att förvandla din träning och sätta eld på varje muskel i din kropp! Här handlar det inte bara om att svettas, det handlar om att bli inspirerad och stärkt på alla nivåer

Torsdagar 17.30 (60 min)
Passet är på Gymanstalten i gymmet.

Bokningsregler:
Minst 3 deltagare för att passet ska genomföras. Inställt pass meddelas via mail 2 timmar innan passets start.
Du kan som tidigast boka dig på nästa veckans pass 2 timmar efter avslutat pass.
Om du missar ditt träningspass så får du en varning. Efter 3 varningar låser vi ditt träningskort och du får betala din skuld på 150:- innan vi låser upp ditt träningskort igen för träning och bokning av gruppträning.
Kan du ej komma på ett bokat pass behöver du boka av dig senast 2 timmar innan.
Viktigt att alla följer dessa regler så alla får plats på passen som vill träna!
Registrera dig och logga in för att boka/köpa!

FredagsFys - logga in för anmälan

Datum:2024-04-19
Klockan:09:00
Tid:1.0 tim
Kostnad:120 kr
1/14
Anmälan senast: 2024-04-19
Tränare: Erica Rang

Fredagsfys är ett cirkelpass där vi testar olika redskap och övningar. Vi använder "buren", miniband, hantlar mm för att utföra rörelser i olika intervaller. Alla övningar går att anpassa så denna träning passar alla nivåer.

Fredag 9.00
45 minuter + vi bjuder på kaffe efter passet!

Bokningsregler:
Minst 3 deltagare för att passet ska genomföras. Inställt pass meddelas via mail 2 timmar innan passets start.
Du kan som tidigast boka dig på nästa veckans pass 2 timmar efter avslutat pass.
Om du missar ditt träningspass så får du en varning. Efter 3 varningar låser vi ditt träningskort och du får betala din skuld på 150:- innan vi låser upp ditt träningskort igen för träning och bokning av gruppträning.
Kan du ej komma på ett bokat pass behöver du boka av dig senast 2 timmar innan.
Viktigt att alla följer dessa regler så alla får plats på passen som vill träna!
Registrera dig och logga in för att boka/köpa!